健脾胃补气阴，冬天来几味

（健康饮食文章：健脾胃补气阴，冬天来几味）
　　冬令是进补好机会，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适宜女性补身的日常和贵重方：一些材料容易，价钱不贵的补方，容易实在，日常食用最好！日常第一味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g
　　份量：单人量
　　功能：健脾胃补气阴
　　日常第二味：太子参10g、茯苓10g
　　份量：单人量
　　功能：益气健脾胃
　　日常第三味：党参10g、山药10g
　　份量：单人量
　　功能：健脾胃，可加枸杞10g来平补肝肾
　　材料贵重点的方，适宜偶尔一味，与日常方无孰好孰坏之分，只有爱好不同之别而已。
　　贵重第一味：冬虫草5条
　　份量：单人量
　　功能：补之佳品，能舒缓疲惫，调节内脏功能
　　贵重第二味：西洋参5g
　　份量：单人量
　　功能：与鸡、鸭、瘦肉、鸽、鹌鹑共炖补身益气
　　贵重第三味：灵芝10g
　　份量：单人量
　　功能：一年四季都适宜食用，尤其对补身有益，扶正固本。